العودة   منتديات الزراعيين > الزراعة المصرية > منتدى المهندسات الزراعيات
نور المنتدى بالزراعي الجديد


ملف الجمال ....(متجدد)

منتدى المهندسات الزراعيات


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
المنتدى المشاركات الجديدة ردود اليوم مشاهدةالمشاركات المشاركة التالية
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-02-2016, 02:34 AM رقم المشاركة : 51
معلومات العضو
فايزة فرحات

الصورة الرمزية فايزة فرحات

إحصائية العضو



المواضيع:
مشاركات:



آخر مواضيعي



آخر تواجد :

فايزة فرحات غير متواجد حالياً


افتراضي

مواصفات الريجيم الناجح :
فى واقعنا نجد أن الكثير من النساء يتلقين الأنظمه الخاصه بالرجيم عن طريق النت ، أو انها نجد أن صديقتها نقصت*فى الوزن ، فتتبع نفس نظامها دون أن تذهب الى الطبيب المختص ، ولكن لابد أن نعلم أن كل*إمرأه أو رجل له الريجيم الخاص به ، والذى يخضع للعمر والنشاط اليومى والصحه العامه ..
، فالبعض يرتفع عنده الكوليسترول أو الضغط ، والبعض يصاب بالأمراض القلبيه ، والبعض سوء التغذية أو نقص عناصر معينه بالجسم فلكل*إنسان نمطه الغذائى التابع له كحاله فردية مستقله ، وليس الرجيم جماعى .
والبعض يحتاج ليس فقط نظام غذائى معين ولكن مكملات غذائية وبعض الأدويه .
أيضا يجب وضع الاعتبار لنوعيه النشويات التى يجب أن يتناولها الانسان ، وتختلف من شخص لأخر نتيجة رد فعل أجسامنا تجاه كل نوع من النشويات ، وأيضا لو يوجد مشاكل بالجهاز الهضمى لنوع معين من النشويات ….لانه*توجد نشويات بسيطه وأخرى مركبه ، والنشويات لها دور كبير لأجسامنا من ناحيه انها الوقود اللازم لإنتاج الطاقه ، وتشغيل الخلايا والأعضاء والعمليات المختلفة ، كما أنه الغذاء الرئيسى للدماغ .. *لذا فى بعض نظم الريجيم والتى تسمى بالريجيم الكيمائى ، والذى يخضع إلى نوع واحد من الغذاء ، أو تكون خاليه من النشويات تماما وتعتمد على البروتين ، تعتبر من اخطر الريجيمات التى يتبعها الانسان …
أما النشويات المركبه والتى تحترق ببطء هى التى تعتبر مصدر جيد للألياف وتقلل من الإصابه بأمراض السكر أو القلب والسكتات الدماغيه ، والعديد من الأمراض الأخرى ، وأهمها أيضا أن النشويات المركبه أقل ضررا على الأسنان ، ونعطى أيضا لثه صحيه .. ومن هذه النشويات الخبز الأسمر والأرز الأسمر والمكرونه من القمح الكامل ، *بينما السكريات البسيطه مثل الحلويات والمخبوزات المضاف لها سكر او المحليات والمنكهات المصنعه ، وبعضها يلتصق بالأسنان وتنشط من وجود البكتيريا ، وتطلق أحماض بالفم مما يسبب الضرر البالغ بها .
أيضا نوعيه الدهون فالنوعيه المقدمه للنظام الغذائى هامه ، البعض يمنعها تماما وهذا خطأ كبير ، لأنه توجد فيتامينات معينه لاتذوب إلا فى وجود الدهون ، ولكن ماعلينا هو إختيار الوسط الدهنى المناسب مثل وأصحها زيت الزيتون ..زيت الكانولا …زيت بذر الكتان علاوة على إحتوائها على، *omega 3 أما عن نوعيه البروتين فتكون من اللحوم ، منزوعه الدهن أو الدجاج منزوع الجلد .. والأسماك البحرية تعتبر من احسن البروتينات التى يحتاجها الجسم .. وتكون بنسب مقننه وليست مفتوحه …ولاننسى فى اتباع النظام الغذائى تناول الخضروات والفواكه.
العامل الرئيسى لنجاح الرجيم أيضا الماء الذى يخلص الجسم الكثير من السموم الناتجه من التفاعلات الكيمائية بالجسم .
أجمل التمنيات بالصحه وهى تاج الحياة والرشاقة والرضا وهى تاج النفس .
مواصفات الريجيم الناجح .. مقال من :
د.إيمان يحيى
استشاري التغذية العلاجية








التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 08-02-2016, 02:46 AM رقم المشاركة : 52
معلومات العضو
فايزة فرحات

الصورة الرمزية فايزة فرحات

إحصائية العضو



المواضيع:
مشاركات:



آخر مواضيعي



آخر تواجد :

فايزة فرحات غير متواجد حالياً


افتراضي

بشرتك مع العسل أحلى من العسل
==========================


إذا كنت تبحثين عن التألق والنضارة في عقر بيتك وبمواد مضمونة لا تؤثر على بشرتك، ولا على ميزانيتك ، فهناك العديد من البدائل الطبيعية التي يمكن استعمالها على شكل اقنعة على الوجه، وعلى رأسها العسل ومشتقاته. للأسف رغم أن الغالبية منا تعرف ما للعسل من مزايا ومنافع إلا اننا نتكاسل على استعماله، مع أن النتيجة التي نحصل عليها دائما رائعة. فهو معروف منذ القدم بخاصياته الجمالية، إذ كان يُستخدَم كمحلول للوجه مع اللبن، وتغذية البشرة وإضفاء مزيد من البياض والنعومة عليها، فضلا على وقايتها من الميكروبات. كما يُعرف عنه أنه فعال في شدِّ الجلد المرتخي والشفاه التي تعاني من الجفاف والتشقق، عدا عن كونه من أحسن المواد لعلاج ضربة الشمس وتهيج الجلد. إذا كنت عروسا طبيعية، بمعنى أنك تميلين إلى المنتجات الطبيعية للعناية ببشرتك، اخترنا لك هذه الوصفات التي تعتمد على العسل لكي تحصلي على بشرة بحلاوته .

1ـ قناع للبشرة الجافة:
ـ يمكن صنع هذا القناع باستخدام 40 جراما من العسل و25 جراما من القمح و10 جرامات من الماء. ـ ينظف الوجه أولاً بالماء البارد، ثم توضع عليه كمادات دافئة لمدة ثلاث دقائق، بعد ذلك يوضع قناع من الشاش بعد تفصيله بحجم الوجه تماما، مع ترك فتحات للعينين والأنف والفم، ثم يوضع المزيج وينشر فوق الشاش على الوجه لمدة عشرين دقيقة.
ـ صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة لبن (بودرة) وماء ورد.
ـ تخلط المكونات الثلاثة الأولى مع بعضها وتضاف إليها كمية مناسبة من ماء الورد لصنع عجينة، ثم توضع العجينة على الوجه لمدة 15 دقيقة وأخيرا يشطف الوجه بالماء الدافئ.

2 ـقناع للبشرة العادية:
هذا القناع يرطب البشرة حيث يحافظ على نسبة الماء الطبيعية فيها ويكسبها الحيوية مما يجعلها تقاوم زحف التجاعيد وعوامل الشيخوخة. يمكن أن تكرر هذه الوصفة من حين إلى آخر، والطريقة تتمثل في غسل الوجه وتنظيفه بماء فاتر ثم تغمس أصابع اليد في كمية من العسل وتمسح على الوجه من أسفل لأعلى وفي اتجاه مائل إلى الخارج، بعد ذلك يترك العسل على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر.

3 ـلترطيب البشرة من شدة الحرارة:
تمزج ملعقتان من عسل النحل مع كمية مناسبة من ماء الورد، ويوضع الخليط في زجاجة ترج جيداً قبل الاستعمال، ثم ينظف الوجه بالمزيج من حين لآخر خاصة عند اشتداد الحرارة.

4 ـ للبشرة الدهنية:
ـ تخلط كمية من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل هذا الخليط لدهن البشرة.
ـ للبشرة الجافة: تضاف للعسل كمية قليلة من اللبن.

5 ـلتنظيف الجلد:
تضاف ملعقتان كبيرتان من العسل إلى لتر من الماء الدافئ وتغسل البشرة به برفق. تجدر الإشارة إلى أن هذا المزيج يعمل على تنظيف البشرة وأيضا على فتح مسامها.

6 ـلتنظيف البشرة الجافة:
تخلط ملعقة كبيرة من العسل مع بضع نقاط من عصير البرتقال ويوضع على الوجه بضع دقائق قبل شطفه بالماء الفاتر.

7 ـلعلاج حبّ الشباب:
ـ يمزج مقدار من العسل بمثله من عصير الجزر ويدلك الوجه بالمزيج يومياً.
ـ أو تضاف ملعقة كبيرة من العسل إلى ملعقة كبيرة من زيت كبد الحوت وتخلط جيداً ثم تؤخذ كمية من هذا الخليط على قطعة قماش وتعمل كضمادة يتم استبدالها مرتين يومياً.








التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 01-27-2017, 10:12 PM رقم المشاركة : 53
معلومات العضو
فايزة فرحات

الصورة الرمزية فايزة فرحات

إحصائية العضو



المواضيع:
مشاركات:



آخر مواضيعي



آخر تواجد :

فايزة فرحات غير متواجد حالياً


افتراضي

كيف
تزيدين من كثافة شعرك دون تهيش؟

كثير من السيدات يطمحن في الحصول على شعر ناعم وجذاب وكثيف في نفس الوقت ولكن دون استخدام مستحضرات التجميل الضارة بالشعر كالجل أو الموس أو السبراي وغيرها من المنتجات التي قد تجعل الشعر يبدو جميلا ولكنها تضره على المدى البعيد.
ونظرا لاختلاف أنواع الشعر فإنه من الضروري اجراء العديد من التجارب للتوصل إلى ما يتماشى مع شعرك، فبعض السيدات قد يستخدمن عدة وصفات طبيعية أو مستحضرات تجميل للتخلص من تهيش الشعر إلا انه يصل بهم الأمر إلى الحصول على شعر يبدو خفيفا وخاليا من الحيوية.
ولكنه في الوقت ذاته تنجح سيدات اخريات في اختيار الطرق المناسبة والتي تتماشى مع شعرهن للحصول على شعر جميل كثيف المظهر ولكن بدون تهيش.
وإليك بعض النصائح للحصول على شعر كثيف خال من التهيش:

1- مرطب فعال:
اغسلي شعرك اسبوعيا بكريمات مرطبة، حيث ان كريمات الترطيب تقلل من جفاف وتلف الشعر كما انها تعالج الطبقة الخارجية من الشعر وهي الطبقة التي يتسبب تلفها في الحصول على شعر متهيش.
لذلك ينصح دائما مصففو الشعر بغسل الشعر بالمعدل المعتاد مع ترطيب جميع اجزاء الشعر وذلك لعلاج الشعر وجعله يبدو أكثر كثافة.

2- المرطبات الثابتة Leave-In Conditioner:
إذا كنت تعتزمين في تجفيف الشعر أو كيه فلابد من أن تستخدمي المرطبات الثابتة والتي يتم تركها على الشعر وذلك حتى تحمي شعرك من التهيش خاصة إذا كان شعرك جافا. فالشعر الجاف هو الأكثر عرضة للتهيش لكن مع ترطيبه والحفاظ على نسبة الرطوبة به يصبح اكثر جمالا وكثافة وبدون تهيش.
كل ما عليك فعله هو غسل الشعر جيدا ثم وضع المرطب عليه وتركه على الشعر لحين غسله في المرة القادمة بعد يومين أو ثلاثة أيام على حسب المعتاد. ولابد من وضع المرطب على الشعر وهو مبلل وذلك لتجنب الحصول على شعر دهني المظهر والملمس دون جدوى.

3- علاج الشعر بالزيوت.
علاج الشعر بالزيوت الطبيعية من أكثر الطرق الفعالة في التخلص من تهيش الشعر والزيادة من كثافته.
ومن اهم الزيوت المعالجة للشعر زيت الزيتون وجوز الهند اللذان يساعدان ليس فقط على التقليل من تهيش الشعر والزيادة من كثافته، لكنهما يعملان كذلك على إضفاء رائحة خلابة على الشعر.
ويفضل قبل استخدام الزيوت الطبيعية في معالجة الشعر تسخينها قليلا كما يمكنك إضافة كوب من العسل على الزيت وذلك للحصول على شعر لامع وقوي.
ويراعى وضع المزيج على الشعر ثم تغطيته بقبعة من البلاستيك وتركه لأطول فترة ممكنة على الشعر.

4- ماسك الموز:
الموز من الفاكهة الغنية التي اثبتت الأبحاث فاعليتها في زيادة كثافة الشعر دون تهيش. لذلك جربي ماسك الموز الطبيعي والمكون من ثمرتي موز مهروستين جيدا مضاف إليهما ملعقتين كبيرتين عسل ونصف كوب لبن. امزجي الخليط جيدا ثم ضعيه على شعرك ثم اتركيه من 20 إلى 30 دقيقة قبل شطفه بماء بارد.

5- قصي شعرك كل 4-8 أسابيع:
قص اطراف الشعر باستمرار كل 4 أو 8 أسابيع يساعد على التقليل من تهيش الشعر حيث انه يحول دون وصول تقصف أطراف الشعر إلى اعلى.

6- جففي شعرك بلطف:
من الأخطاء الشائعة تجفيف الشعر بعنف بالمنشفة وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى تكسر بعض الشعيرات، لذلك ينصح دائما بتجفيف الشعر بالمنشفة عن طريق الضغط على الشعر بلطف ثم تجفيفه بالمجفف الكهربائي على درجة حرارة معتدلة.

7- احذري الأمشاط الضيقة السنون:
احرصي على تمشيط شعرك وهو مبلل بأمشاط واسعة السنون وذلك منعا لتقصف الشعر وبالتالي تهيشه.

8- كريمات التصفيف:
لا مانع من استخدام كريمات التصفيف والسيروم لعلاج تهيش الشعر إلا انه لابد من استخدام كميات صغيرة جدا وذلك حتي لا تجعلي الشعر يهبط وهو الأمر الذي سيجعله يبدو أقل كثافة.








التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 02-02-2017, 10:34 PM رقم المشاركة : 54
معلومات العضو
فايزة فرحات

الصورة الرمزية فايزة فرحات

إحصائية العضو



المواضيع:
مشاركات:



آخر مواضيعي



آخر تواجد :

فايزة فرحات غير متواجد حالياً


افتراضي

اساليب مسلية لممارسة الرياضة
تعتبر الكثيرات ان ممارسة الرياضة امرا مملا ويصعب عليهن المواظبة عليه مما يضر بلياقتهن واوزانهن.
لكن هناك اساليب مسلية تساعدك على ممارسة الرياضة والمواظبة عليها دون ان تشعري بالملل. ومن ابرز تلك الاساليب
كابويرا Capoeira

الكابويرا فن من فنون القتال البرازيلية، ويجمع بين فنون الدفاع عن النفس والالعاب البهلوانية والرقص والموسيقى مما يجعله مساعدا فعالا لحرق السعرات الحرارية.

الرقص الشرقي

يعتبر الرقص الشرقي من الطف الطرق لتخفيف الوزن والحفاظ على الصحة دون ملل حيث يساعدك على حرق 200-250 سعرة حرارية في الساعة.
يمكنك ممارسة حركات الرقص الشرقي في أية لحظة داخل المنزل حتى اثناء ادائك لواجباتك المنزلية.

لعبة الصحن الطائر Frisbee
تناسب لعبة الصحن الطائر جو الصيف والشواطئ حيث يرمى الصحن بين اللاعبين فتتحركين بسرعة ونشاط.
وتساعدك هذه اللعبة المسلية على حرق السعرات الحرارية والتمتع بوقتك في نفس الوقت.

القفز على الحبل

تلك اللعبة القديمة تعمل على حرق حوالي 20 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة.
ويعتبر القفز على الحبل رياضة متكاملة حيث يحرك جميع عضلات الجزء السفلي من الجسم ويقوي عضلات البطن والظهر.

القفز على الترامبولين trampoline

قد لا تتصورين ان لعبة الاطفال تلك تساعدك على حرق السعرات الحرارية، لكنها الحقيقة، بالاضافة الى تقويتها لعضلات الجسم دون الحاق ضرر بالمفاصل.








التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 01-23-2018, 11:21 PM رقم المشاركة : 55
معلومات العضو
فايزة فرحات

الصورة الرمزية فايزة فرحات

إحصائية العضو



المواضيع:
مشاركات:



آخر مواضيعي



آخر تواجد :

فايزة فرحات غير متواجد حالياً


افتراضي

https://youtu.be/AKvsk90zZi4?t=222

جمال ورقة وخفة فى ملف الجمال








التوقيع

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الحلال, فيتامين


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البرتقال.. أكثر بكثير من فيتامين c ! wafae الزراعيين والصحة 5 10-26-2011 10:27 PM
فيتامين (ج – C ) : wafae الزراعيين والصحة 2 08-19-2010 04:32 PM
فائدة فيتامين سي للنبات لبنى الدراسات والابحاث الزراعية 1 05-19-2010 01:48 AM
الشاي الأخضرِ أكثر فعالية من فيتامين ج abo2007mohamed نباتات طبية وعطرية 7 10-06-2009 07:06 AM
علاقة فيتامين أ ..........بالعين والابصار امنية عيد الزراعيين والصحة 0 01-31-2007 11:19 PM


Loading...


جميع الحقوق محفوظة لإدارة منتديات الزراعيين © 2016 - 2006
جميع المشاركات والمواضيع الموجودة في المنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارته بل تمثل وجهة نظر كاتبها
جميع حقوق التركيب والإعداد محفوظة © لفريق الدعم الفني لمنتديات الزراعيين